准备生育，男人需要吃什么保健品？推荐一下

　　吃叶酸、补锌、补维生素E。嘿嘿，加油！ 　　吃安利纽崔莱（蛋白质粉+倍力健+铁质叶酸）。 　　男性：禁烟酒，少熬夜，生活饮食规律，多运动勤锻炼就好。只要不感冒不生病就好。 不需要什么保健品的， 　　女性：禁烟酒，少熬夜，生活饮食规律，多运动勤锻炼就好。 不感冒不生病就好。女性需要补些叶酸就好。不可以节食。 　　不推荐男性食用保健品，您可以进行优生优育，可以准备要孩子的前三个月禁烟酒，生活饮食规律，勤锻炼身体防止感冒生病等 　　女性除了要注意以上的要求外还可以服用一些生育前的药品和食补 　　你可 吃锌硒宝，这个不错。 　　是备孕的必备。