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女人生育吃什么肖

发布:佚名11-18分类: 其它资源

  建议保健品慎重使用,毕竟要给小孩子母乳喂养。把饮食调理好了,营养全面了。现在许多保健品太浮夸了,夸大效果,误导消费者。   当然是鸡了   问问医生吧   建议保健品慎重使用,毕竟要给小孩子母乳喂养。把饮食调理好了,营养全面了。现在许多保健品太浮夸了,夸大效果,误导消费者。   产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果(放在热水里温一下)。   生完小孩注意事项:   1. 产后4~6小时之内一定要解小便,要当任务完成,即使你没有感觉。因为在孕期你的宝宝一直顶着膀胱,一旦宝宝出生,膀胱压力一下减小,它就会毫无知觉地膨胀,等你有感觉想尿尿,却会因为压力太大排不出来,如果一直排不出来就要导尿,会给自己增加不必要的麻烦。   2. 恶露 产后2周后会越来越少,如果量没有减少,要看医生。   3. 伤口 顺产都有2公分左右的侧切,一般在左边,所以和孕期相反,要向伤口的另一边,即右侧睡,有助伤口恢复。(剖产没说)   4. 屁屁坐浴 恶露干净后用开水凉后温度在40~50度,倒在干净的专门用来洗PP盆里,把PP悬在水中,不要坐到底。如果盆大,就把腿分开些,反之盆小的话就把腿并拢。坐20分钟,如果期间水变凉了要加热开水保持温度。并在水中坐提肛,收缩会阴的动作7~8次。据说对痔疮和保持会阴弹性有好处。(我觉得先要把外阴和肛门先洗一下,否则水还是脏的。)   5. 产妇房间要通风,至少每天上午9:00左右,太阳出来的时候,下午3~4点。每天至少2次,每次30分钟。通风的时候产妇和婴儿可以换一个房间呆着,或者避风,不要对着风吹。   6. 产妇容易出汗,每天要擦身,分四部分进行,上衣脱去左边就擦这半边,擦完后要立即穿上,然后是右半边,左腿,右腿。不可以一下把衣服全脱掉,否则容易着凉。洗澡要等伤口好了才可以,一定是淋浴,室温不能太低。一定要刷牙,不过因为牙龈的问题要用儿童小牙刷(软毛的)。   7. 做月子不是躺月子,顺产后6~8小时,剖腹48小时要起来活动,自己小便,走动,   注意不要做弯腰的动作,给宝宝换尿布要坐着,否则腰部会有损伤。   8. 吃 原则:均衡全面   1) 产后头三天不能吃油腻的东西,一定要清淡,因为这时乳腺管未打开,吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来,这时宝宝吃的少,吸吮力也小,你就等着受罪把,奶涨又不通会很疼的。要吃的是稀饭,或者山芋稀饭,小馄饨,最多吃河虾面条。   2) 产妇一定要吃热的蔬菜.热的水果(放在热水里温一下)   3) 所有热性的东西:红枣 桂圆,火腿,老母鸡,等等。要在恶露干净后再吃,否则恶露会一直不干净。   4) 红肉(猪,牛羊)白肉(鸡鸭虾)交替吃,红肉补铁   你好,你说的是月子里的话,一般还是鲫鱼豆腐汤啊,老母鸡炖蘑菇汤啊,牛肉胡萝卜汤啊,排骨青菜汤。反正就是多样化,尽量吃些新鲜的时令水果蔬菜塞……   少吃一些油腻的食物的,烧的时候尽量清淡一点。这样对自己对小孩子都有好处……   谢谢?采纳一下   谢谢?采纳一下   谢谢?采纳一下
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